​導讀

美國著名作曲家、劇作家和導演伊麗莎白•斯華多斯是一名重度憂鬱症患者。

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在這本書中，她帶著讀者們暸解到憂鬱症患者的內心與無助。

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​從得到憂鬱症，到痛苦的藥物治療，和戰勝內心的絕望。

這本書是一名患有「輕鬱症」的女孩和她的醫生的對話。

 

帶著大家暸解到就算沒有憂鬱症嚴重，但有可能是得了輕鬱症。

 

​這本書的內容幫助看似正常但其實身心俱疲的人們直視自己。 

一個患有憂鬱症的作者，一路奮鬥，面對生活的種種壓力和心理上的痛苦活了下來。

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作者將親生經歷過的掙扎和難受寫了下來。

 

你會因為閱讀它而受到鼓舞，這本書就是為了無數著和曾經的作者一樣陷入低潮的人們。 

這本書含有需多患者的親身經驗和故事。裡面有許多教你如何面對壓力和憂鬱，預防憂鬱症和焦慮症。

 

「情緒變化三角地帶」能夠有效地幫助我們的心靈平靜和遠離焦慮。

 

當你累積了越來越多的壓力，這本書可以教會你如何轉換它。